SzomatoDráma® egyéni konzultáció
Ha már nem csak a lelked, hanem a tested is jelez, tünetek formájában…
A SzomatoDráma egy élmény alapú, önismereti-öngyógyító módszer testi vagy életvezetési tüneteid lelki hátterének feltárására.
Dr. Buda László pszichiáter orvos fejlesztette ki saját klienstapasztalatai, illetve pszichodrámában szerzett jártassága során. A „szomato” szó arra utal, hogy a módszer alkalmazása során fokozottan támaszkodunk a testi érzeteidre, tüneteidre, megéléseidre. A „dráma” szó azt jelenti, hogy a SzomatoDráma játékos, élményalapú környezetben zajlik, ahol lehetőséged van konkrét konfliktusok feloldására, a belső világod cselekvő átrendezésére a kívánt rend irányába. Ez nagyon gyógyító tud lenni a hétköznapi, való életben történő működéseidre nézve is.
Hogyan zajlik egy SzomatoDráma egyéni konzultáció?
- Kiválasztjuk a szereplőidet
A SzomatoDráma konzultációt minden esetben egy rövid rávezető beszélgetéssel kezdjük, ami alatt megismerem a témádat, és együtt kiválasztjuk a játék szereplőit (testi vagy életvezetési tüneteidet). - Megalkotod a kezdőképet
A játék egy nagy szőnyegen zajlik, ez „az életed szőnyege”. Ezen különféle, általad kiválasztott tárgyakból (párnák, kövek, botok, stb.) megjeleníted, hogy a kiválasztott tüneteid hogyan élnek jelenleg benned, és hogyan kapcsolódnak egymással. - Kapcsolódsz a szereplőiddel
Miután megalkottad a kezdőképet a szőnyegen a tárgyakból, érdemes kapcsolódnod a szereplőkkel szavakkal, mozdulatokkal, illetve, a képbe belépve, akár ki is próbálhatod, megérezheted egy-egy szereplő helyét. Fontos, hogy a SzomatoDráma játék során nincs semmi kötelező elem, a lényeg, hogy játszd, átéld, formáld! - Honnan ismerős neked ez a helyzet?
Gyakran előfordul, hogy a játékban kialakult helyzetkép erősen emlékeztet egy-egy valós élethelyzetedre, kapcsolati dinamikádra. Ilyenkor az eredeti szereplők „szintet lépnek”, és a SzomatoDráma az emberi kapcsolatok szintjén folytatódik tovább. - A Te életed, Te vagy a Főszereplő
A játékban a felismeréseid mentén lehetőséged van a átrendezni bármit, ami a szőnyegeden megjelenik, lényeg, hogy a záróképben egy olyan elrendeződés szülessen meg végül, ahogy az a lehetőségeid közül leginkább megnyugtató és hiteles számodra.
Akik már jártak nálam SzomatoDrámán:
„A játékos módszer nagyon megérintett, bele tudtam magam élni a szituációba. Válaszokat kaptam, megerősítést és ezáltal megnyugvást. Nem volt kiszolgáltatott vagy kellemetlen érzés, hiszen Ildikó végig barátságosan, megértően és őszintéin kezelte a helyzetet. Sokkal inkább olyan érzés volt, mintha valaki hozzám közel állóval beszélgetnék, nem pedig egy foglalkozáson lennék.”
Rebeka, 19 éves
„Óriási megkönnyebbülés volt. Sokkal jobban érzem magam. Mintha egy 20 kg-os mellényt dobtam volna le magamról. Jó érzés volt kiengedni az érzelmeimet. Sosem hittem volna, hogy ez segíteni fog. Mindig kontrollálni akartam ezeket az érzéseket.”
Dávid, 26 éves
Már amikor beléptem Ildikóhoz a szobába éreztem, hogy jó helyen járok. Harmónia, nyugalom, pozitív energiák érződtek nála. Egy rövid beszélgetés után rá is tértünk a SzomatoDráma játékra. A segítségével nagyon hamar ráhangolódtam, végig támogatott, kérdezett, irányt mutatott. Végig biztonságban, jó kezekben éreztem magam. Nagyon sok felismerés történt, gyermekkori traumákra derült fény. A végén könyvet is ajánlott, ami még jobban segít az önismereti utam során. Nagyon kedves, megértő, együttérző és szakmailag is a topon van. Nekem sokat segített ez a módszer.
Nóra, 34 éves
Ildikóhoz fordultam segítségért mert borzasztóan szorongok minden orvosi vizsgálat előtt, illetve rettegek mindenféle betegségtől. A sors úgy hozta hogy pont egy vizsgálat előtt mentem hozzá, így pontosan látta mennyire szorongok. A találkozó elején már felvetette, hogy van-e esetleg kedvem tárgyakkal megjeleníteni a félelmem, és ezzel a módszerrel már ott éreztem hogy sikerült a félelmem egy részét ott hagyni. Nagyon jó érzés volt kirakni azt a nagy adag szorongást az életemből, iszonyatosan felszabadultam hogy már nem kell cipelnem, már nem függök tőle.De másnap éreztem csak igazán a vizsgálat előtt. Tudom hogy még hosszú út áll előttem amíg sikerül a szorongásomat egy egészséges szintre hozni de, úgy érzem hogy ez egy sikeres út kezdete.
Lívia, 35 éves
Mielőtt időpontot foglalsz, néhány dolgot még szeretnék a figyelmedbe ajánlani. Fontos, hogy a SzomatoDráma nem orvosi beavatkozás és nem pszichoterápia. A testi tünetek gyógyulását nem elvárásnak, hanem, ha megtörténik, járulékos hatásnak tekintjük. Az elsődleges cél, hogy feltárjuk, mit üzen a lelked a testi tünetek által, és lelki szinten mozduljunk a gyógyulás irányába.
Konzulensként abban tudlak támogatni, hogy a játék során érdemi felismerésekhez juthass, fontos döntéseket meghozhass, letehess felesleges lelki terheket, és új irányba tudd állítani az életed. A játékban megtapasztaltak nyomán a való életben meghozott döntések, elmozdulások pedig már a Te hatásköröd, felelősségi köröd. (Bővebb információ:
szomatodrama.hu)
Ha ez így rendben van Neked, nagy szeretettel várlak!
Szeretnél többet megtudni még a SzomatoDrámáról? Olvasd el a cikkeimet a témában!